салаты

На 100 гр - 88.26 ккал, белки - 6.08, жиры - 4.95, углеводы - 4.54. Ингредиенты: Морковь — 4-5 штук (среднего размера) Яйца вареные — 5-6 штук Чеснок — 2-3 зубчиков Сметана — 1-2 ст. ложек Соль — 1-2 щепоток (по вкусу) Приготовление: Морковку чистим и натираем на терке среднего размера...

К/Б/Ж/У 88/11,5/2,4/5,6 Ингредиенты: Голень индейки ( можно куриное или филе индейки) 170 гр. в сыром виде Грибы шампиньоны 170 гр. свежие Яйцо 1 шт. у меня СО Лук красный ( можно любой, у меня ялтинский) 80 гр. Кукуруза консервированная ( у меня бондюэль на пару) 50 гр. Сметана 10% 20 гр...

На 100 грамм 125 ккал Б/Ж/У 11.4 / 8.0 / 1.3 Ингредиенты: Куриного филе - 200 г Шампиньонов - 100 г Солёный огурец - 1 шт Грецких орехов - 5 шт Яйцо - 1 шт Сметаны 15% - 3 ст л Зелень - 10 г Масло растительное - 1 ст л Приготовление: Грибы порезать кубиками и обжарить. Отварную курицу...

На 100 г - 98 кКал. Бжу - 8.8/3.8/7.4 Ингредиенты: Куриная грудка вареная - 100 гр. Пекинская капуста - 70 гр. Ананас консервированный - 50 гр. Зелёное яблоко - 50 гр. Сыр лёгкий - 40 гр. Соль,белый перец по вкусу Сметана 15% - 40 гр. Приготовление: Капусту, яблоко, ананас, курицу нарезать...

Ингредиенты: Помидоры - 400 гр Огурцы - 300 гр Перец болгарский - 250 гр Лук красный - 100 гр Сыр фета - 200 гр Маслины черные - 100 гр Приятного аппетита!

Ингредиенты: 200 гр крабовых палочек 1 шт болгарский красный перец 2 шт крупных томата 50 гр твёрдого сыра 2 шт яйца 4 ст.л сметаны 1 зубчик чеснока зелёный укроп и зелёный лук соль по вкусу Приготовление: Крабовые палочки, перец, помидоры и яйца нарезать соломкой Сыр натереть на терке...

На 100 грамм - 122.41 ккал Б/Ж/У - 11.64/6.07/5.22 Ингредиенты: грибы маринованные — 200 гр. луковица — 1-2 шт. картофель — 2 шт. морковь — 1 шт. куриное филе — 300 гр. сыр — 200 гр. сметана 15% — по вкусу Приготовление: Грибы мелко режем, лук очистим и мелко режем, сырую морковь натереть на...

На 100 грамм - 87.47 ккал Б/Ж/У - 9.1/1.91/8.92 Ингредиенты: Кукуруза консервированная 285 гр. Куриная грудка 1 кусок Шампиньоны 500 гр. Помидоры 3 штуки Сухарики 100 гр. Сметана 150 гр. Приготовление: Сварить куриную грудку и нарезанные шампиньоны. Мелко нарезать и переложить в миску...

Ингредиенты: Печень говяжья 250 гр. Солёные огурцы 2 шт. Яйца 5 шт. Лук 2 шт. Морковь 1 шт. Майонез Соль, перец по вкусу Раст. масло для жарки Приготовление: Отвариваем печень. Морковь натираем на крупной тёрке, лук мелко нарезаем. Обжариваем сначала лук, затем добавляем к нему морковь и...

«Коул Слоу» — это салат на основе самого европейского овоща капусты. Он невероятно популярен не только в Европе, но и в США, где практически в каждой семье имеют свой вариант этого салата. Ингредиенты: Капуста краснокочанная — 1 маленький кочан Капуста белокочанная — 1 маленький кочан Морковь —...

на 100 грамм - 73.27 ккал Б/Ж/У - 9.44/0.64/7.17 Ингредиенты: тунец консервированный 1 банка фасоль консервированная 0.5 банки огурцы 1 шт. сметана салат по вкусу соль по вкусу Приготовление: Тунца достать из банки в миску и подавить вилкой. Добавить к тунцу фасоль из банки...

Ингредиенты: 150 гр. отварной говядины 1 средняя морковь 1-2 картофеля (в зависимости от размера) 2 яйца 50 гр. твёрдого сыра 1 средняя свёкла 20 гр. грецких орехов (не обязательно) 1/2 зубчика чеснока Приготовление: Обычно я варю бульон для супа и намеренно кладу побольше мяса, чтобы отложить...

Ингредиенты: Филе курицы - 250 гр. Шампиньоны - 200 гр. Фасоль красная - 100 гр. Салат айсберг - 150 гр. Помидор - 200 гр. Лук репчатый - 100 гр. Сметана - 100 гр. Соль, перец, паприка, чеснок, приправа для курицы

Ингредиенты: - куриное филе - 200 гр - корейская морковь - 80 гр - пекинская капуста - 100 гр - огурец - 1 шт - укроп - 4-5 веточки - соль - по вкусу - майонез - 2-3 ст.л. Приготовление: Нарезаем соломкой отварную или копчёную курицу, капусту, огурец. Добавляем готовый салат "Морковь по...

Ингредиенты: Огурцы - 2 шт. Сыр - 80 гр. Яйца - 3 шт. Консервированная кукуруза - 200 гр. Петрушка Майонез - 3 ст. л. Приготовление: Огурцы, сыр, яйца нарезать соломкой, зелень мелко нашинковать и соединить все ингредиенты, в конце добавить майонез или сметану. Приятного аппетита!

Ингредиенты: Куриное филе Авокадо Помидоры Черри Зелень на ваш вкус Бекон Заправка: Лимонный сок 1 ст.л Растительное масло 4 ст.л Соль по вкусу Тарелочка: Сыр любой на ваш вкус Пшеничные тортильи 2 шт, или из лаваша вырезать два круга Приготовление: смотрим видео 👇 Приятного аппетита!

Ингредиенты: куриная печень 300 гр; яйца 5 шт; огурцы маринованные 170 гр; лук репчатый 1 шт (120 гр); морковь 1 шт (120 гр); майонез. Приготовление: Печень отварить в подсоленой воде 20 минут. Охладить и натереть на крупной тёрке. На небольшом количестве растительного масла обжарить лук...