Смузи Яблочный коктейль с кефиром

[Олюшка]

на 10 грамм - 52.12 ккал Б/Ж/У - 1.1/0.76/9.73

Ингредиенты:​

• Кефир – 150 мл.
• Яблоко – 3 шт.
• Специя: корица молотая по вкусу
• Мед по вкусу

Приготовление:​

1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.
2. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.
3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.
4. Также можно использовать малину или любые другие фрукты(ягоды).

Приятного аппетита!