Полезно Надоела курица, а белок где-то нужно брать?

Олюшка

Кулинар
Сообщения
47
Реакции
19
Баллы
25
Надоела курица, а белок где-то нужно брать?

Надоела курица, а белок где-то нужно брать? На самом деле белок можно найти во многих продуктах.

Вот самые доступные и распространенные:​

  • В 100 гр куриной грудки белка содержится 22 гр
  • В чечевице – 28 гр
  • В нуте – 20 гр
  • В фасоли – 24 гр
  • В гречке – 13 гр
  • В арахисе -26 гр
  • В индейке – 21 гр
  • В белке яйца – 13 гр
  • В кролике – 21 гр
  • В белой рыбе –17 гр
  • В красной рыбе – 21 гр
  • В креветках – 27 гр
  • В говядине – 19 гр
 
Назад
Верх