Маришка
Кулинар
- Сообщения
- 77
- Реакции
- 26
- Баллы
- 35
на 100 грамм - 118.21 ккал Б/Ж/У - 9.61/5.75/6.32
Ингредиенты:
- Творог 0% (мягкий) 200 гр.
- Яйцо 1 шт.
- Яблоко
- Изюм (по желанию)
Приготовление:
Яблоко натереть на терке, смешать с творогом и яйцом. Поставить в микроволновку на 5 мин. В конце посыпать корицей.Такое суфле даже можно есть вечером, при условии, что вы не добавляете сахар или сахарозаменитель. С утра в рецепт его можно добавить. Так же, с утра в рецепт можно добавить спелый банан. Это будет отличным зарядом энергии перед рабочим днем, и даст ощущение сытости на долго.
Приятного аппетита!